Sevrage
Déprogrammez les habitudes qui vous contrôlent et retrouvez votre pleine liberté.
S'AFFRANCHIR DE SES HABITUDES
Tabac, vape, sucre… Et si vous pouviez vous en libérer, définitivement, sans y penser à chaque instant ?
Sortir d’une dépendance ne doit pas être une épreuve solitaire ou punitive.
C’est une démarche de libération qui demande du soutien, de la méthode et, surtout, de la bienveillance envers soi-même.
UNE MÉTHODE GLOBALE
Mon approche holistique pour retrouver votre liberté
Pour que le changement soit confortable, nous créons ensemble un cadre sécurisant pour vous aider à avancer, jour après jour, vers un avenir plus paisible, loin de vos anciennes habitudes. Je vous propose une stratégie sur-mesure, étape par étape.
Soutien psychologique, écoute et pratique
Libération par le toucher
La Signature "Santé & Plaisir"
UN TEMPS POUR SOI
Envie d'échanger ou de réserver un instant ?
Qu’il s’agisse d’une question ou d’une envie de commencer votre transformation, chaque premier pas compte. Échangeons ensemble.
DES PROGRAMMES SUR-MESURE
Nos parcours ciblés
Que votre combat soit lié au tabac, à la vape ou au sucre, nous agissons à la fois sur le manque physique et sur les automatismes psychologiques pour des résultats durables.
Sevrage Tabac & Vape
- Le manque physique : Une technique douce et ciblée (combinant l'auriculothérapie) pour réduire le besoin de nicotine dès les premières séances.
- Le manque psychique : Traverser l'arrêt sereinement grâce à la méthode E.M.A. (Éduquer · Maîtriser · Assumer), un véritable parcours de coaching personnalisé pour renforcer votre décision au quotidien et tenir dans la durée.
Sevrage Sucre
- Réguler les pulsions physiques : Une technique douce pour calmer l'addiction au sucre et atténuer les envies irrépressibles.
- Gérer les habitudes et les émotions : Un travail de fond pour briser le réflexe compensatoire et réapprendre à écouter vos vrais signaux de faim et de satiété.
- Stabiliser votre poids : Des conseils adaptés (incluant le guide exclusif Santé & Plaisir) et un suivi bienveillant pour ancrer de nouvelles habitudes saines, sans frustration ni culpabilité.
NOTRE ALLIÉ PHYSIQUE
L'Auriculothérapie
agir là où le manque s'installe
Pour vous libérer du tabac, de la vape ou du sucre, la volonté seule ne suffit pas toujours face au manque physique. C’est là que l’auriculothérapie intervient.
Cette technique douce et non invasive utilise des points de pression précis sur l’oreille pour envoyer un signal direct au cerveau. Elle permet de réguler le système nerveux, de calmer instantanément les pulsions et d’apaiser l’anxiété liée au sevrage. C’est l’outil clé qui vous aide à traverser la transition physique en toute sérénité.
Cadre déontologique & Sécurité
Une pratique responsable et certifiée
Parce que votre santé est primordiale, je suis certifiée en Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM). Cela me permet d’apporter un soutien adapté dans une posture de confiance, de lucidité et de transparence.
Ma pratique est complémentaire au travail des professionnels de santé. Si votre situation nécessite un suivi médical ou thérapeutique spécifique, je saurai vous orienter vers les bons interlocuteurs, dans le respect de vos besoins et de vos limites.
Bénéfices attendus
- Amélioration de la santé respiratoire et de la qualité du sommeil
- Diminution radicale des pulsions sucrées et des automatismes
- Regain d'énergie, de vitalité et de concentration au quotidien
- Économies financières et gain de temps précieux
- Amélioration de la santé respiratoire et de la qualité du sommeil
- Diminution radicale des pulsions sucrées et des automatismes
- Regain d’énergie, de vitalité et de concentration au quotidien
- Économies financières et gain de temps précieux