RETROUVEZ VOTRE liberté
Gestion du Stress, Sevrage & Bien-être
Nos Accompagnements
La rencontre commence par votre histoire.
Gestion du Stress
Apaisez votre esprit, calmez l'anxiété, désamorcez la nervosité du quotidien et retrouvez une vraie respiration.
Sevrage & Dépendances
Tabac, cigarette, vape, sucre : libérez-vous des automatismes qui contrôlent votre quotidien, sans frustration ni privation brutale.
Soins du Corps & Bien-être
Massages, réflexologie, gommages : offrez à votre corps une vraie bulle de déconnexion.
NOTRE approche
Pourquoi ça marche
Chaque parcours est individuel.
Je combine plusieurs approches — auriculothérapie, techniques douces ciblées, accompagnement comportemental et émotionnel — pour agir à la fois sur le manque physique et sur les habitudes profondément ancrées.
Rien d'universel, rien de standard : juste ce dont vous avez besoin, vous.
Comment ça se passe
De la prise de contact à votre transformation
01. Prise de contact
Un échange simple, par téléphone, message ou en ligne, pour comprendre votre situation et répondre à vos premières questions. Aucun engagement à ce stade.
02. Séance Découverte
Réflexologie plantaire et un temps d'échange pour comprendre votre histoire, vos besoins et le motif de votre venue — cette séance oriente ensuite vers le programme qui vous convient le mieux : soin du corps, parcours sevrage, ou parcours gestion du stress.
03. Votre parcours sur-mesure
Un programme initial structuré se met en place — écoute, auriculothérapie, toucher — adapté à votre situation. Ce n'est qu'un point de départ : selon votre rythme, l'accompagnement se poursuit ensuite avec des séances de suivi, aussi longtemps que vous en avez besoin. Vous n'êtes jamais seul(e) à mi-chemin.
UN TEMPS POUR SOI
Envie d'échanger ou de réserver un instant ?
Qu’il s’agisse d’une question ou d’une envie de commencer votre transformation, chaque premier pas compte. Échangeons ensemble.
Rencontrez Mónica Nuñez
Derrière chaque accompagnement, une personne — pas juste une méthode.
Derrière MN Harmonie & Renaissance se cache un parcours guidé par la bienveillance et la recherche constante de votre équilibre global.
Certifiée en massages Californien et Suédois, et spécialisée dans l’accompagnement aux sevrages et à la gestion du stress, je mets mes connaissances et ma sensibilité au service de votre transformation physique et émotionnelle.
Également certifiée en Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM), je m’engage à vous accompagner avec rigueur autant qu’avec douceur — parce qu’un accompagnement sérieux n’exclut jamais la bienveillance.
DÉCOUVREZ NOS FORMULES
Des accompagnements adaptés à vos besoins
Parce que chaque parcours est unique, je vous propose des solutions sur-mesure pour avancer sereinement vers vos objectifs.
01. SE LIBÉRER
Le Parcours vers la Liberté
Un espace bienveillant pour vous libérer des habitudes et des dépendances qui vous pèsent : tabac, vape ou sucre. En combinant l’auriculothérapie, une écoute attentive et un accompagnement sur-mesure, nous construisons ensemble une stratégie douce et durable, entièrement adaptée à votre rythme.
02. RESPIRER
Le Parcours vers l'Apaisement
Un espace bienveillant pour poser ce qui pèse et retrouver votre calme intérieur. En combinant l’écoute attentive et des outils pratiques sur-mesure, nous construisons ensemble une stratégie douce et durable, entièrement adaptée à votre rythme, pour vous permettre de désamorcer la nervosité du quotidien, une respiration après l’autre.
03. SE RELÂCHER
Les Soins à la Carte
Prenez le temps de relâcher les tensions profondément ancrées. Qu’il s’agisse de la fluidité enveloppante d’un massage Californien pour apaiser l’esprit ou de l’action ciblée d’un massage Suédois pour dénouer les muscles, chaque soin est personnalisé selon votre sensibilité pour vous apporter soulagement et légèreté.
04. PARTAGER
Ateliers & Entreprises
Parce que la gestion du stress et la Qualité de Vie au Travail (QVT) sont essentielles, je propose des interventions sur-mesure au sein des entreprises. Des ateliers de relaxation et des temps de pause conçus pour apaiser les tensions, prévenir le surmenage et apporter de la sérénité à vos équipes.
FAQ
Vos questions, avant de vous lancer
Vos accompagnements remplacent-ils un suivi médical ?
Non. Mon accompagnement est complémentaire au travail des professionnels de santé. Si votre situation nécessite un suivi médical ou thérapeutique spécifique, je vous oriente vers les bons interlocuteurs.
Combien de temps faut-il pour arrêter de fumer / de vapoter ?
Chaque parcours est différent selon votre histoire et votre rythme. Certaines personnes ressentent un effet dès la première séance sur le manque physique ; le travail sur les habitudes du quotidien s’inscrit lui dans la durée, avec un suivi adapté à votre situation.
Est-ce que je dois choisir entre les séances à domicile ou en visio ?
Non. Le format s’adapte à vous et peut évoluer au fil de l’accompagnement selon ce qui vous convient le mieux à chaque étape.
Comment se déroule la première prise de contact ?
Un simple échange, de préférence téléphonique et sans engagement, pour comprendre votre situation et répondre à vos questions avant de fixer, si vous le souhaitez, une séance découverte.
Que se passe-t-il si j'ai une rechute pendant mon accompagnement ?
Une rechute n’est pas un échec ! Elle fait partie du chemin pour beaucoup de personnes. Mon rôle est de vous accompagner sans jugement, y compris dans ces moments-là, pour identifier ce qui s’est passé et ajuster la suite du parcours ensemble.
Votre transformation commence ici.
Prendre Rendez-vous
À domicile, en visioconsultation ou en entreprise
Accompagnement bienveillant, sans jugement
Zone géographique
Sartrouville et ses environs
Frais de déplacement : 15€
Horaires
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
7h00 – 18h
7h00 – 18h
7h00 – 18h
7h00 – 20h
9h30 – 11h30
9h30 – 11h30
Fermé
Contact
Téléphone : +33 7 46 06 07 64
Email : mn.harmonie.renaissance@gmail.com